The store will not work correctly when cookies are disabled.
Wij gebruiken cookies om uw ervaring beter te maken.Om te voldoen aan de cookie wetgeving, vragen we uw toestemming om de cookies te plaatsen.Meer informatie.
Zwanger worden is een klein wonder. Het is echter niet gratis. Het vraagt niet alleen een tijdige en zorgvuldige voorbereiding, maar een zwangerschap vergt ook veel van je lichaam. Wat kun je als zwangere vrouw doen om jezelf zo goed mogelijk te ondersteunen in deze maanden van ‘topsport’? En hoe geef je je kindje de beste start? Dat lees je in dit blogartikel.
Gezonder eten is voor veel mensen een belangrijk streven. Misschien overweeg je vegetarisch te gaan eten of deed je dat al? Of blijf je een overtuigd carnivoor, pescotariër of alles etende omnivoor, maar wil je meer plantaardige voeding toevoegen? Hoe je ook eet, de kans bestaat dat je bepaalde voedingsmiddelen veel eet en andere juist niet. En dat kan een effect hebben in je lichaam. Lees er alles over in dit blogartikel.
De vitaliteit van de man wordt vaak afgemeten aan de seksuele functie, vruchtbaarheid en de grootte van de prostaat. Meer factoren spelen echter een rol. Mannen verschillen bijvoorbeeld van vrouwen in anatomie, in genregulatie, in hormoonhuishouding en in behoefte aan voedingsstoffen. Ook kunnen mannen voorkeuren hebben in wat ze eten, in hoe ze bewegen, en kan hun werk fysiek of mentaal bepaalde eisen aan ze stellen. Dit kan effecten hebben op je gezondheid. In dit blogartikel zoomen we in op typische mannenzaken en vertellen we wat je zelf kunt doen om je gezondheid te ondersteunen.
De huid is het grootste orgaan van je lichaam. Je huid verzorg je meestal van buitenaf met allerlei douchegels, crèmes, scrubs en maskertjes. Helaas doe je daarmee soms meer kwaad dan goed. Huidaandoeningen kennen bovendien diverse inwendige oorzaken. Waarop wil je bedacht zijn bij huidproblemen? En hoe zorg je goed voor je huid van binnenuit? In dit blogartikel geven we je 8 gouden tips voor een gezonde huid.
Naarmate de leeftijd vordert, kan alles wat stijver gaan aanvoelen. Botten, spieren en gewrichten kunnen wat meer gaan piepen en kraken. Stijfheid lijkt vaak een logisch gevolg van slijtage door veroudering. En toch zien we ook mensen op hoge leeftijd nog soepel bewegen. Zijn dat goede genen of speelt er meer? In dit blogartikel leggen we je uit hoe stijfheid kan ontstaan en wat je zelf kunt doen om soepel te blijven bewegen.
Vezels maken om meerdere redenen een belangrijk onderdeel uit van een gebalanceerd en gezond voedingspatroon. In dit blogartikel leggen we je uit welke vezels er zijn, hoe je voldoende vezels binnen krijgt en waarom variatie in zo veel mogelijk verschillende plantvezels belangrijk is.
Oestrogeen is één van de belangrijkste vrouwelijke voortplantingshormonen. Het hormoon is echter meer dan een vruchtbaarheidshormoon. Het hormoon circuleert als communicatiemolecuul door je hele lichaam en heeft zo een effect op bijvoorbeeld je hersenen, hart en bloedvaten, immuunsysteem, lever, huid en botten. Reden te meer om te zorgen voor een gezonde oestrogeenbalans. Hoe je dat doet? Dat vertellen we je in dit blogartikel.
Waar de een op zeventigjarige leeftijd nog dagelijks actief op de fiets zit, voelt de ander zich op vijftigjarige leeftijd al krakkemikkig en versleten. We kunnen op verschillende manieren oud worden. En helaas hebben we geen garanties. Een gezonde leefstijl vergroot echter wel de waarschijnlijkheid op een goede vitaliteit, ook op hoge leeftijd. Welke aandoeningen liggen op de loer bij het ouder worden en wat kun je daar zelf aan doen? Lees het in dit blogartikel.
We hebben allemaal wel eens last van mindere dagen. Maar wat als deze dagen weken worden, en de weken maanden? Dan gaat een dipje over in een depressie. Hoe herken je de eerste signalen van een depressie en wat kun je dan doen? En hoe zorg je ervoor dat je voldoende veerkracht houdt ook in moeilijkere tijden? We geven je tips in dit blogartikel.
Even flink de griep hebben en ziek zijn, kan je immuunsysteem een update geven. Dat kan dus heel gezond zijn. Maar wat als je niet goed herstelt? Waar de een binnen een paar dagen op de been is, kan een ander soms nog maanden lang last hebben van allerlei restklachten. Lees er meer over in dit blogartikel.
